周末晚餐变得简单!在去家庭上为你的6餐

2018年9月18日

经过:

斯蒂芬·德克尔

chicken_recipes. 到目前为止,我们与学龄儿童充分参与了回学校常规,爱上那些可爱的小项目每天都在听到我们Kiddos的日常报告时发送了我们自己的上学日,并回忆起我们自己的上学日。叶子正在发生变化,周五夜灯处于全面效果,另一年正在进行中!但是,让我们不要忘记学校接送线,家庭作业,188bet2021欧洲杯官网练习时间表,洗衣店,在每一个日期的夜晚拟合,然后不要提到那些肮脏的浴室,只是不会停止尖叫的注意力。谁有时间吃饭?没介意找到时间为您的家人准备食物!

那是努力进来的地方!我们汇集了六种轻松的周末餐点的食谱,所有这些都从一晚的准备工作开始!顺便问一下 - 这是斯蒂芬!![看看我们最近秋天家庭照片博客帖子一瞥我的家人!]我分享了一些家庭最喜欢的用餐吃饭,以及我最喜欢的忙碌的夜晚。

您可以轻松的一周的膳食开始在准备额外的鸡肉时,在菜单上制作第一餐。有几种不同的方法可以利用回收的日子。选项一周是在第一晚的一周做所有准备工作[有些人喜欢在星期天为整个星期做饭。使用这些食谱的另一种方法是在准备第一顿饭时制作所有鸡,并在您计划吃它们的那天完成其他食谱。无论您选择哪种方法,您都会节省大量的膳食计划和准备时间!还应该注意的是,所有这些食谱都是鸡肉 - 如果这对你的家人来说太多的鸡肉在一周内吃了很多这些食谱可以很容易地冷冻并准备一次。让我们开始这个烹饪派对!

quick_chicken_recipes.

餐1 //易大蒜鸡+红薯薯条+苹果酱

只需稍微额外的烹饪时间,准备鸡以用于所遵循的每一个食谱!如果您不希望使用本周所有的鸡肉,您可以选择准备和冻结熟鸡以拔出冰箱以便以后快餐。快速鸡周末餐

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易大蒜鸡肉

制作一批易于大蒜鸡肉用于其他食谱!如果为这篇文章列出的一周为所有食谱做准备鸡,您需要准备12个鸡胸肉 - 这是3x这个配方。[允许每餐4份]

课程 主菜
准备时间 5. 分钟
厨师时间 15. 分钟
总时间 20. 分钟
祭品 4.
作者 斯蒂芬·德克尔

原料

  • 1T.牛油
  • 1/2T.橄榄油
  • 4.鸡胸肉薄片切片
  • 2丁香新鲜大蒜
  • 1 1/2T.蒜粉
  • 1T.调味盐
  • 1T.洋葱粉

指示

  1. 混合大蒜粉,调味盐和洋葱粉,两侧外套鸡。

  2. 在煎锅中融化黄油,加橄榄油。

  3. 加入大蒜并搅拌1-2分钟,直至芳香。将鸡肉加入煎锅,盖子并在每侧煮,直到煮熟,每侧大约7分钟。

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甘薯薯条

课程 小菜
准备时间 10. 分钟
厨师时间 20. 分钟
总时间 30. 分钟
祭品 4.
作者 斯蒂芬·德克尔

原料

  • 2-3甜土豆
  • 1T.橄榄油
  • 1/4T.百里香
  • 1/4T.海盐
  • 1/4T.新鲜的胡椒

指示

  1. 预热烤箱至375°。用非棍子箔线烤板

  2. 洗甜土豆。切成薯条,大约1/2英寸宽。

  3. 在一个碗的扔甜土豆用橄榄油,海盐,胡椒和麝香草。

  4. 在制备的烤盘上烘烤炸薯条20分钟[或直到叉子嫩],转动。

饭2 //鸡意大利饼干砂锅+青豆+大蒜面包

这个配方绝对是一个额外的工作的一个额外工作。准备工作时间更长,但可以在白天或一周早些时候轻松混淆。对我来说,这对我来说最令人兴奋的是,对于我的家人188bet2021欧洲杯官网来说,它足以让两个单独的饭菜(通常是每次剩菜)!只需将食谱划分为两个较小的平底锅,扔进烤箱中,另一天扔在烤箱里,再煮一天。这也是我的一位朋友之一,因为这是一个婴儿,因为它是如此丰富的宝宝,并将为她的家人提供充足的剩菜。

快速易变的夜晚餐

快速易变的夜晚餐
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鸡意粉砂锅

这个配方可以在一个9x13平底锅中准备,或者分为两个较小的平底锅 - 现在烘烤一个,以后冻结另一个!

课程 主菜
准备时间 20. 分钟
厨师时间 45. 分钟
总时间 1 小时 5. 分钟
祭品 4.
作者 斯蒂芬·德克尔

原料

  • 2煮熟的鸡胸肉
  • 12.盎司煮熟的意大利面条
  • 2罐头鸡汤奶油
  • 1/4C鸡汤
  • 16.盎司酸奶油
  • 1牛油融化了
  • 1/4T.辣椒
  • 1/4C香菜
  • 1/2T.
  • 1/4T.胡椒
  • 1T.意大利调味料
  • 1/2C帕尔马森
  • 2C切碎的切达乳酪奶酪适合顶部
  • 1C面包屑适合顶部

指示

  1. 预热烤箱至350°。准备意大利面,排水。撕碎或骰子预煮鸡胸肉。

  2. 融化黄油,混合鸡汤汤,肉汤,酸奶油,卡宴,欧芹,盐,胡椒,意大利调料和巴马干酪。加入鸡肉和煮熟的意大利面条。

  3. 如果用完整的食谱 - 倒入9x13平底锅,顶部配有切碎的切达干酪和面包屑,烘烤60分钟或直至泡泡。

    如果分裂配方 - 分为两种烘烤盘之间的一半。顶部一体的平底锅,半碎屑奶酪和面包屑,烘烤45分钟或直至泡泡。冻结一半,用准备说明[顶部有切碎的切达干酪和面包屑。如果冷冻,则在350°烘烤60分钟,如果解冻,45分钟。]

饭3 //鸡炒饭

这顿饭可以很容易地根据您的家人的偏好量身定制。我在准备时分享我使用的蔬菜,但敲开自己创造一道菜你的家人会爱!节省时间:这款食谱最适用于冷藏准备的米饭。提前煮饭和剁蔬菜快速15分钟的周夜餐!易一周的鸡肉食谱

易一周的鸡肉食谱
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鸡肉炒饭

提前准备成分,在繁忙的夜晚快速15分钟的餐点!

课程 主菜
准备时间 40 分钟
厨师时间 15. 分钟
总时间 55. 分钟
祭品 4.

原料

  • 2C未熟的饭每个包装方向准备
  • 1预煮鸡胸肉
  • 1T.芝麻油
  • 1T.花生油
  • 2萝卜细丁
  • 1芹菜秆细丁
  • 1茎硬花甘蓝切碎的
  • 1/2C豌豆
  • 1/4C洋葱细丁
  • 2切碎的
  • 3.争吵
  • 胡椒去尝尝
  • 酱油去尝尝

指示

  1. 从2杯未煮过的米饭开始,准备每个包装方向。提示 - 这个配方最好用米饭,这些米饭已经准备好并冷藏。

    碎片或骰子预煮鸡。

  2. 将切碎的胡萝卜和西兰花放在微波安全碗中,用水盖。微波3分钟。这将大大减少您的炉子顶级烹饪时间!

    在平底锅的争夺鸡蛋,放在一边。

  3. 在大煎锅中加热1/2 T橄榄油和1/2吨芝麻油。加入洋葱和芹菜,烹饪培养基到高温3分钟或直到洋葱开始出现半透明。加入大蒜,煮1分钟。

    如果蔬菜似乎干燥并粘在锅中,在整个烹饪过程中加入少量油。

  4. 添加预煮熟的胡萝卜和西兰花。煮3-5分钟,直到招标。加豌豆和葱。季节用辣椒,煮额外1-2分钟。

  5. 加入准备好的米饭和预煮的鸡肉。加入所需量的酱油,继续脱燃,直到加热通过,连续搅拌。

  6. 加入制备的鸡蛋,煮额外1-2分钟。

膳食4 //白鸡辣椒+玉米面包+沙拉

曾经有那些日子急于拿起孩子,让他们回家,喂食并在大约40分钟内练习练习吗?188bet2021欧洲杯官网[这是我在空中扔双手,就像我只是不在乎]插入Crockpot吃饭!在工作之前将所有成分扔在一起,让魔法发生在你担心你待办事项列表中的其他一切!188bet2021欧洲杯官网下班后添加一些玉米饼和快速沙拉,你的家人充满了快乐!
Crockpot-refipe.

Crockpot-refipe.
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白鸡辣椒

轻松的Crockpot Refipe,在旅途中享受繁忙的夜晚!

准备时间 5. 分钟
祭品 10.
作者 斯蒂芬·德克尔

原料

  • 2准备好鸡胸肉
  • 1T.牛油为了炒
  • 1C洋葱
  • 3.丁香
  • 2罐头伟大的北方豆子排水
  • 2罐头切成了绿色辣椒
  • 1 1/2 - 2C鸡汤
  • 1/3能够玉米
  • 1/2C沉重的搅打奶油
  • 4.盎司奶油乳酪立方体
  • 1 1/2C辣椒杰克奶酪
  • 1T.
  • 1T.孜然
  • 1T.牛至
  • 1/2T.胡椒
  • 1/4T.凯恩斯

指示

  1. 碎片或立方体预煮鸡

  2. 将所有成分添加到大缸罐中。
    注意:对于更多汤,如一致性,请使用2杯鸡肉汤。对于厚厚的辣椒使用1 1/2杯。

  3. 煮熟2 1/2小时或低至5小时。如果需要,用Cheddar Jack奶酪,酸奶油和葱装饰。
    注意:如果您的日程安排需要,可以在低设置上烹饪超过5小时。

餐点5 + 6 //建立自己的QuesAdillas!

五个人=五种不同的味蕾。或者是我家的真实吗?我最喜欢的事情之一是制造可以的食谱容易地为我的家人定制,让孩子们在厨房里帮助。我家里没有单独的孩子吃饭 - 但是很有趣的是作为一个家庭制作专门的东西!我的Littlest帮助人们喜欢挑选自己的成分,并将Quesadilla浇头洒进碗中烹饪时使用。天空真的是你可以在这些中包含的限制,但这是我的两个家人的最爱:

鸡BBQ quesadillas.

一个孩子的最爱[减去洋葱]!配上苹果切片,胡萝卜棒和牧场浸泡

易一周的鸡肉食谱
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鸡BBQ quesadillas.

从黄油酥脆的脆弱地剥落到可定制的食材!通过轻松添加您喜爱的口味,您自己制作此食谱。

准备时间 7. 分钟
厨师时间 8. 分钟
总时间 15. 分钟
祭品 1
作者 斯蒂芬·德克尔

原料

  • 1/4准备好鸡胸肉
  • 1玉米饼黄油
  • 1培根熟食
  • 碎芝士
  • 洋葱,如果需要切碎的
  • 烤肉酱
  • 牧场

指示

  1. 碎片或多维数据集预煮鸡胸肉。

  2. 对于脆皮和美味的外壳,用软化的黄油或人造黄油轻轻擦掉玉米饼外部。

    Pre Cook Bacon,每Quesadilla 1片。提示:在烹饪前用干净的厨房剪刀将培根切成小块。从熟练擦拭润滑脂,用纸巾擦拭干净。

  3. 在中热,加入玉米粉玉米粉,黄油一侧。在玉米饼表面上撒上所需数量的奶酪。加入玉米饼 - 鸡肉,培根和洋葱的一半(如果使用),并用烧烤酱和牧场轻轻淋上淋巴。

  4. 当奶酪开始融化时,折叠玉米饼(覆盖物的成分,只有奶酪覆盖的一半)。煮至底部是褐色的,底部的奶酪融化,大约3分钟。将Quesadilla翻转到另一边,以完成褐变和熔化的奶酪,约3分钟。

Texmex Chicken Quesadillas.

易一周的鸡肉食谱

易一周的鸡肉食谱
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Texmex Chicken Quesadillas.

从黄油酥脆的脆弱地剥落到可定制的食材!通过轻松添加您喜爱的口味,您自己制作此食谱。

准备时间 2 分钟
厨师时间 8. 分钟
总时间 10. 分钟
祭品 1

原料

  • 1/4准备好鸡胸肉
  • 1玉米饼黄油
  • 洋葱切碎的
  • 黑豆排水并冲洗
  • 玉米
  • 辣椒切片

指示

  1. 碎片或多维数据集预煮鸡胸肉。

  2. 对于脆皮和美味的外壳,用软化的黄油或人造黄油轻轻擦掉玉米饼外部。

  3. 在中热,加入玉米粉玉米粉,黄油一侧。在玉米饼表面上撒上所需数量的奶酪。加入玉米饼 - 鸡,洋葱,黑豆,玉米和jalapeňo的一半。

    当奶酪开始融化时,折叠玉米饼(覆盖物的成分,只有奶酪覆盖的一半)。煮至底部是褐色的,底部的奶酪融化,大约3分钟。将Quesadilla翻转到另一边,以完成褐变和熔化的奶酪,约3分钟。

ph!在那里,当您的家人在上帝的创作中传播时,每周都有一周的午餐,让那些繁忙的夜晚。这个疯狂的生活季节有什么尖端?我们很乐意听到你做的事情,让那些晚上变得更轻松!现在让我们吃饭!看看所有善良之后,我的胃在隆隆声

为了你的迷住快乐 -

用你最好的女朋友分享这个:

  1. 只是钉住了!这似乎是显而易见的,但它如此真实的是,让你的所有肉都会严重加快这个过程。这就是为什么我只是做便利餐的#1原因 - 没有什么是碎片或没有时间烹饪肉!谢谢你让它变得容易!

  2. 大学 说:

    我喜欢这篇文章!!肯定会尝试一些这些食谱!

  3. 涂布洒食 说:

    伟大的想法!我喜欢如何使用一个食谱中的成分进入下一个食谱。将此带到我的食谱pinterest板上!atowle | https://formationvacations.com/

  4. 凯伦 说:

    喜欢这些。谢谢!

  5. 梅兰妮 说:

    5星
    这些看起来百胜!我喜欢一个不同类型食物的圆润菜单。我们在夏天开始买了一艘空气炸锅。它改变了我们的生活。并非所有进入它的一切都必须明显地炸或殴打。那些红薯薯条让我想起了它!

  6. Angela Sharbono. 说:

    喜欢这些想法!试试几个!

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